孕妇能吃猕猴桃吗,孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇能吃猕猴桃吗
　　我怀孕8周了，特别喜欢吃猕猴桃，不知道可不可以多吃，再加上有点便秘，所以不知道该怎么办？
　　猕猴桃可以吃的，富含维生素，每天吃1～2个就差不多了。便秘的话，可以多吃一些含膳食纤比较丰富的食物，如土豆、南瓜、香蕉、绿色蔬菜等。多吃五谷杂粮和蔬菜，如番薯、玉米之类，即对胎儿好，也能改善肠道环境，治疗便秘。还可以睡前喝一杯蜂蜜，有润肠的作用，多喝水，维持营养均衡，孕期食物的种类最好多样化。

猕猴桃的功效与作用
　　猕猴桃含有较多的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，能够增加唾液、胃液等消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。还可以治疗慢性萎缩性胃炎所致的胃酸减少。
　　中医认为，猕猴桃性味甘、酸、寒，主要作用是解热，止渴，通淋，可以治疗烦热，消渴，黄疸，石淋，痔疮等。
　　猕猴桃甚至具有防癌作用。原北京医学院营养卫生教研室发现，猕猴桃含的维生素C，在人体中的利用率高达94%。研究证明，猕猴桃汁能阻断致癌性亚硝基化合物的合成作用，其效能优于相同浓度的维生素C，也优于美国的柠檬汁。
　　物实验发现，亚硝基化合物能使怀孕小鼠的胎儿畸形或者死亡。如果同时饲喂猕猴桃汁，则小鼠可以躲过这一劫难，胎儿不死亡，无畸形，而且发育良好。又有学者研究发现，猕猴桃中含有杀伤离体癌细胞的“多肽”。多肽对离体艾氏腹水癌细胞及宫颈鳞状上皮癌细胞均有杀伤作用。猕猴桃的抗癌作用还在进一步研究。无论如何，经常吃一些猕猴桃，对于预防癌症是有好处的。癌症患者，在进行手术前后，在化疗、放疗前后，吃一些猕猴桃，不但补充营养，而且可以协助抗癌，是一个明智的选择。

猕猴桃的食用方法
　　1.生食猕猴桃：取食鲜猕猴桃果， 须待猕猴桃果肉软化后， 这时猕猴桃果肉柔软多计、甜酸适日、风味特殊。琳猴桃果皮不宜食用，生食需皮。也可把果切成两半，用汤匙挖吃。
　　猕猴桃食用时，要因人定量，少吃多餐，先少后多为宜。一般每人每天可吃鲜猕猴桃果100-250克，多者250-500克，或饮汁、酒50-150毫升，多者250毫升。最好晚上服用。如果食用鲜果及其制品过量时，易发生腹泻现象。脾、胃虚寒者慎食，先兆性流产、月经过多、尿频者忌食。