科学的吃糖果

就拿吃糖果的季节性来说吧！一年四季，随着气候的变化，人们吃糖果的品种也不完全一样。春暖花开的时候，吃点水果糖较好，如酸性水果糖、桔子糖、柠檬糖、酸梅糖……既开胃，又助消化。炎热的夏天，人们出汗多，热量消耗大，吃点糖果也有好处，最适宜吃薄荷糖，它到了口里，使人感到很凉爽，能解暑清热，除了薄荷糖，上海产的桉叶糖，也很适合夏天吃。秋天，天高气爽，温暖宜人。这时，不妨吃点高档的什锦杂拌糖，各式糖果都能尝尝。寒冷的冬天，最好吃点奶油糖和巧克力糖，这些糖能增加热量。

老年人和儿童吃什么样的糖果好呢？一般说来，老年人喜欢吃水果糖和硬糖，因为这些糖不沾牙。有一种水晶软糖也很适合老年人吃。孩子吃的糖果，应当选块型小一点的，包装漂亮一些的。因为他们不光是吃糖果，还爱玩糖纸，五颜六色的糖纸收集起来也很有趣呢。

病人吃什么样的糖果好呢？那首先要看是什么病。消化不良、胃口不好的病人，吃酸梅糖比较合适；咳嗽的病人，最好吃薄荷糖；肝炎病人可以吃硬糖；糖尿病人最好吃木糖醇，这是专门为糖尿病人生产的新式糖果。

吃糖果也要选择时间，不然的话，容易损害健康。吃饭前不要吃糖果。糖能抑制消化液的分泌，影响食欲，使吃饭没有味道。时间长了，还会影响消化功能，招致营养不良。睡觉前也不要吃糖果，特别是小孩，吃了糖果不刷牙，牙缝里的残渣，是细菌繁殖的培养基，从而产生酸，使牙齿脱钙、溶解，形成龋洞。另外，吃糖果时，不要在口里含的时间过长，以免降低了唾液中化学物质对细菌产酸的中和作用，还会助长口腔中细菌的繁殖，容易造成龋洞。

什么人都可以吃糖果吗？不是的。患有脓疱疮、化脓性疖肿等皮肤感染的人，最好不吃糖果。因为糖果能促使血糖升高。血糖高是使皮肤感染发炎的葡萄球菌生长繁殖的良好条件，会造成皮肤感染经常复发，久治不愈。

糖，虽然是人体不可缺少的营养成分之一，它可以供给热能，帮助脂肪在体内“燃烧”。但也并非多多益善。营养学家告诫：成人吃糖每日不得超过50克，10岁以下儿童每日不得超过10克。如果吃糖过多，便会影响骨骼发育，损害牙齿，使人发胖，削弱免疫功能，加速血管硬化，引起营养不良，诱发脂肪肝，形成糖尿病，造成感染难愈，使人精神紧张等等，危害甚多。