早晨喝杯水的好处

水是速效稀释剂，早晨饮一杯水可稀释血液，利于血液循环。早晨饮一杯水对防治因血液黏稠而引起的高血脂、高血压、泌尿系统结石、脑梗塞等病作用明显。

早晨饮一杯水可清理肠胃，补充肠道水分，增强肝脏解毒能力和肾脏的排泄能力，从而对体内各器官组织产生一种绝妙的“内洗涤” 作用，促进人体的新陈代谢，增强免疫功能。

早晨饮水应注意以 20℃~25℃白开水或淡茶水为宜，而且应该注意贵在坚持，养成习惯将会非常有益于健康。