方法与步骤

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    水是速效稀释剂,早晨饮一杯水可稀释血液,利于血液循环。早晨饮一杯水对防治因血液黏稠而引起的高血脂、高血压、泌尿系统结石、脑梗塞等病作用明显。

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    早晨饮一杯水可清理肠胃,补充肠道水分,增强肝脏解毒能力和肾脏的排泄能力,从而对体内各器官组织产生一种绝妙的“内洗涤” 作用,促进人体的新陈代谢,增强免疫功能。

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    早晨饮水应注意以 20℃~25℃白开水或淡茶水为宜,而且应该注意贵在坚持,养成习惯将会非常有益于健康。