多吃水果好处多

　　如:苹果含有大量的糖类和钾类，摄人过多不利心、肾保健，患有冠心病、心肌梗塞、’肾病、糖尿病的人不宜多吃:香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症患者应慎吃;由于香蕉含糖肇大，糖尿病人应少食。

　　柑枯性凉，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症(枯子吃多了还易上火，引起日角生疮，目赤肿毒，诱发痔疮。桔子还含有叶红素，过食会引起皮肤上的黄色素沉积。

　　荔枝连续大量的食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症。这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学卜称之“荔枝病”。

　　柿肉含有大量的单宁、柿胶酚。单宁收敛力强，故便秘症患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿易患柿石。胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒者最好不吃或少吃柿子。