水果不宜吃得过多

　　水果虽是人们日常生活中不可缺少的食品，但并不是吃得越多越好。比如，李子、杏、梅子就不能多吃。因为这些水果中含有多种酸，如安息香酸、草酸等。这些“酸”在人体内不容易被氧化分解，代谢后形成的产物仍然是酸性物质，吃多了可使人体内酸过多，甚至会引起中毒。所以，味道太酸的梅、李、杏或未成熟的水果都不宜多吃。

　　从一些水果的性质来看，也不宜多吃。如吃橘子过多容易“上火”，会出现口舌干燥、咽喉肿痛等症状；杏吃过多易引起胃酸过多、胃溃疡和消化不良；柿子吃多易患“柿结石”，常见腹痛、恶心、呕吐、厌食，严重者会引起吐血，并发胃溃疡；吃甘蔗过多易引起高渗性脱水而出现头昏、烦躁、呕吐、四肢麻木、甚至神志不清；吃荔枝过多易患“荔枝病”，出现汗多、肢冷、乏力、腹痛、腹泻等，甚至会突发抽搐、昏迷；吃梨过多极易损伤脾胃，出现消化不良等症状。

　　俗话说“杏伤人，桃养人，李子树下抬死人”，就是告诫人们，有些水果是不能吃太多的。即使是所谓养人、有“王母甘桃，食之解劳”赞誉的桃子，也是不能多吃的，如一次吃得过多，就会“生膨胀，发疔疮”。因此，水果虽然好吃、味美，尽管对人体有诸多益处，但都不宜过量，过食则生病。