光吃素不吃肉好不好

　　营养学家还指出：素食主义对于一些疾病患者来说的确有益，例如：动脉硬化、冠心病等。但是只吃素菜，一点荤腥都不沾不但无益，反而还会给人体带来以下的危害：

　　1. 缺少胆固醇的摄入，使人体免疫能力降低，抗癌能力严重下降。

　　2. 缺少核黄素的摄入，导致人体对维生素缺乏。

　　3. 缺少蛋白质的摄入，严重影响人体的各项机能，还会引起消化道肿瘤。

　　4. 缺少微量元素锌的摄入，一般蔬菜中含锌量很少，会对人体的发育及免疫力产生严重影响，而且还会促进衰老。

　　5. 缺少脂肪的摄入，会使人体消瘦、乏力。