女性饮食六不宜

孕妇不宜吃过多的肉：孕妇吃过多的肉，不宜消化吸收，容易引起消化不良。吃肉过多，还会影响孕妇对其他食物的摄入，从而造成食物单一、营养素不均衡，对孕妇和胎儿都不利。而且，肉食的高热量会使孕妇身体肥胖、胎儿体重过大，不利于分娩，甚至可能出现难产。

生冷食物不宜多食：吃过多生冷食物，易伤脾胃，引起萎缩性胃炎。妇女过多食用生冷食物，容易患痛经和月经不调。

街边烧烤食物不宜食：一方面，由于路边灰尘多，又缺少消毒、净化等卫生措施；而且，很难保证烧烤者做过健康检查，经过了个人消毒，经他手接触的商品很可能成为多种疾病的传播途径。另一方面，烧烤的食物质量无法保证。更为糟糕的是，烧烤多是在明烟炭火中熏烤出来的，这就使烧烤出来的食物中，含有大量致癌物质，容易导致食道癌、肺癌等。因此，偏爱小吃的女性朋友们，还是远离烧烤食物为好。

小食品不宜多食：小食品一般都是含糖、脂肪较高的食物，人们在进食这些高能量食物后，会导致食欲下降，不想吃正餐，影响营养均衡。另外，过多的小食品对女性保持苗条的体型是没有好处的，因为它会使人体的脂肪含量增多，形成肥胖症。

少女不宜饮茶：因为少女经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白以及血色素等成分，这些成分需要从食物中得到补充。而茶叶中的单宁容易与食物中的铁质结合形成不溶性化合物，妨碍肠黏膜吸收铁质，容易引起缺铁性贫血等疾病。

心情不好时不宜进食：许多女性在心情不好时，经常通过进食大量食物来缓解。这其实不利于健康。因为人们在生气或发怒时，即使将食物吃了下去，却因为胃肠的功能受到影响，难以消化。所以当人在生气或是悲哀时，不要急着吃饭、进食。当人心情烦闷时，勉强进食，容易反胃、恶心、呕吐，所以烦闷时也不宜进食。必须暂过一阵，待人心里的难受劲过了再进食，才能够正常消化。