做法与步骤

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      营养健康的关键在于营养平衡。按照营养平衡的原则,多数现代人的饮食都是很不合理的:一方面是营养过剩,高蛋白、高脂肪、高热量;另一方面则是营养缺乏。

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      正如合理的营养是男性活力和勇气的源泉一样,均衡的营养摄入方式也是女性青春和美丽的保障。同时,这更是获得健康的基础。细心的朋友们会发现,法国女人大多身材性感苗条,这让其他国家的姑娘们羡慕不已。而法国姑娘能保持苗条身段的秘诀就是“吃得平衡”。

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      如果在日常饮食中能做到营养平衡,不但让人时刻洋溢着青春的活力,还会远离那些损害女性的疾病,如心脏病、癌症、骨质疏松症、糖尿病和肥胖病等。