拒绝三种不良的饮食习惯

为饱腹而吃：这是大多数人的吃法。知道一日要三餐，不吃就要饿肚子，至于每顿饭菜怎么安排，怎么吃没多加考虑。

为享受而吃：经济条件好的专门追求高级食品，甲鱼、燕窝、鱼翅、鲍鱼，山珍海味吃个遍。

为喜好而吃：不少人都有偏食的食性，喜吃某些食物，厌食某些食物。对于喜食的食而不厌，对于厌食的拒之口外。如有人就是喜吃肥肉，一顿可以吃一大碗，这种人往往厌食素菜。有的人也是在讲营养，但食的全是高营养的鸡鸭鱼肉，而对萝卜、白菜，认为没营养，而很少吃，甚至不吃。尤其是少年儿童，偏食的习惯特别普遍，喜吃炸鸡翅、炸鸡腿，吃麦当劳食品、肯德基食品，而厌食米饭、馒头。