产妇吃鸡蛋也要注意

一些营养学家早就明确地指出，一个成年人每天吃两个鸡蛋，一天所需要的氨基酸就足够的。对于产妇来说，因为在分娩过程中身体损耗较大，所以“坐月子”时要适当多吃一些，一般来说，每天吃4N5个就可以了，最多不能超过7个。如果进食过多的鸡蛋，反而会造成产妇消化不良或大便干燥，不仅造成浪费，达不到进补的目的，而且极易损害了胃肠功能，甚至带来疾病。

还有，产妇所需营养是多方面的，虽然鸡蛋营养丰富但并不全面，吃鸡蛋多了，就影响了其他食品的食用，势必造成缺乏某些营养，这对恢复健康也不利。只有食用多样化的食物，才能起到互补作用，保持营养素的平衡。

所以，产妇补身子，不要过多吃鸡蛋，还要适当吃些肉、鱼、禽、虾、豆制品和蔬菜、水果等，以利尽快恢复健康。