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热能不够,血糖的浓度就会降低, 使得大脑细胞得不到充足的血糖供应,造成脑记忆和脑反应能力下降、注意力不集中,直接影响学习和工作的效率。
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夜间胃里分泌的胃酸如果没有食品去中和,就会刺激胃黏膜而导致胃部不适,久之则可能引起炎症、溃疡病。
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不能弥补夜间丧失的水分和营养素,会使血黏度增加,不利于一夜间产生的废物排出,从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。
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导致人体需要的平衡膳食得不到满足,早上需要的能量只能以消耗体内的糖元和蛋白质来补充,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,并加速人的衰老。
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由于早餐未吃,到了中午吃饭时,饭菜的色、香、味刺激了中枢神经系统,表现出的是强烈的饥饿感,而且会觉得早餐没吃,中餐理应当多吃一些。人们在不知不觉中吃下过量的食物,长此以往,多出的脂肪逐渐堆积,就导致了肥胖。
不吃早餐的坏处
发布时间:2014-02-14 22:38:16 作者:ajdiu
很多时候,人们因为种种原因而忽略了早餐,并且认为早餐吃不吃没有什么要紧的,从而养成了不吃早餐的习惯。表面上看起来,好像早上吃不吃早餐对身体健康没有多大的影响。真是这样的吗?其实,早餐对于一个人的身体健康起着至关重要的作用,不吃早餐会对身体健康造成以下不良影响。