喝茶的好处和坏处,喝茶有什么好处

    茶属山茶科，原产我国，是亚热带常绿植物。茶最开始只是一种药物，可以解毒，后来才成为一种饮料，而且深受全世界人民的喜爱。经常喝茶对人体有很多好处。当然喝茶过多也是有一定的反作用的，以下列出几点喝茶都有哪一些的好处！

一、喝茶的好处

    1.茶叶含有300多种对人体有益的化学成分，如咖啡碱、氨基酸、茶多酚、鞣酸、多种维生素和微量元素等。

    2.茶中的茶多酚可以阻止致癌物质在人体内的合成，抑制细胞突变，对癌细胞的发展起到制止的作用，可以预防癌症；咖啡碱可以解除疲劳、振奋精神、兴奋中枢神经；鞣酸物质可以杀菌，例如用隔夜茶洗眼，可治疗不明原因的流泪或眼睛出现红丝等症状。茶叶中的多酚类、脂多糖和大量维生素可以保护视力，消除辐射。而氨基酸、维生素及微量元素更是机体代谢所必需的。

二、喝茶的坏处

当然喝茶的坏处也是有一些的，比如说我们喝多了等等，以下列出几点；  

    1.不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则容易影响睡眠品质

    2.茶水不宜过浓，也不宜置放太久

    3.服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效

    4.茶虽对人体有百利而无一害，但也要注意饮用适量。睡前喝浓茶会使大脑过度兴奋，引起失眠，而且过浓的茶会影响胃液分泌，降低消化功能。年龄越小，茶水应越淡，还要注意早晨空腹和饭前饭后都不宜喝茶。