美容排毒的水果

荔枝。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成的功能，具有细嫩皮肤的功效，是夏季排毒养颜的理想水果之一。但是过多地食用荔枝会引起上火和 “荔枝病”，所以一定要适量食用，阴虚火旺的人应该少吃。

芹菜。芹菜能清肝利水，可帮助有毒物质通过尿液排出体外，常食用可以帮助清除体内毒素。芹菜还具有降压的功效，所以低血压患者需要少吃。另外芹菜属于感光食物，最好在晚餐食用。

柠檬。柠檬中富含的维生素C，可以启动身体的自我净化过程，排出体内多余毒素，同时还具有美白养颜的功效。但柠檬属于感光食物，在夏季白天应该少吃。

苦瓜。苦瓜中含有一种蛋白质，能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质，同时具有明目清心等功效。

白菜。白菜中富含大量的植物纤维，可以清肠排毒，而其含有丰富的维生素，有益于皮肤健康。

胡萝卜。胡萝卜素有 “小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，能有效降低人体汞离子的浓度，加速汞离子的排泄。胡萝卜能健脾和胃，养血排毒，保持皮肤的清爽、亮丽。