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1.将成块儿的牛腿肉泡在水里15分钟,以去掉牛肉里的血水。然后取出,再仔细地将牛腿肉用干净的水冲洗,切成边长5-6厘米的大块儿待用。胡萝卜、杏鲍菇、土豆和大葱也用水清洗干净,放在案板上擦拭水分。
2.杏鲍菇放在案板上,切一刀,下面一刀将杏鲍菇旋转180度后再切,以此类推地将其切成滚刀块。土豆和胡萝卜去皮,也切成类似的滚刀块。土豆泡在干净的水里5分钟,去除多余的淀粉。大葱切宽度为5毫米左右宽的小段。
3.锅中放入清水,摆入步骤1中处理好的大块牛肉,冷水上锅煮沸。待水完全沸腾后,转小火,一边煮一边用勺子撇去热水表面的浮起的牛肉血沫,撇干净后关火。 -
4.从热水里取出牛肉,用厨房纸擦拭水分,改刀将牛肉切成2-3厘米大小的方块。
5.锅中倒食用油,油热后加入白糖,待白糖开始冒小泡后加入牛肉块炒出糖色。在锅里撒入黑胡椒碎末。
6.继续翻炒,加入花椒、大料和干红辣椒,用铲子翻拌出香味。 -
7.在锅里加入大葱段、酱油和料酒,待味道出来后,加入温水,水刚好没过牛肉表面即可。盖上锅盖,转中小火炖30-35分钟。
8.小心地掀开锅盖,倒入杏鲍菇、土豆和胡萝卜,继续炖10分钟。
9.锅里的汤快没有的时候,加盐,转大火收汁即可。
杏鲍菇红烧牛肉的做法,杏鲍菇红烧牛肉如何做
发布时间:2015-03-26 19:11:08 作者:红小豆
主料
- 400克牛腿肉
- 2朵杏鲍菇
- 半支胡萝卜
- 1个土豆
辅料
- 10克白糖
- 3克黑胡椒粉
- 10克葱
- 共5克花椒
- 2支干红辣椒
- 少许食用油
- 20克酱油
- 10克料酒
- 2克盐
- 适量温水
- 适量大料
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。营养价值:每100克杏鲍菇含有:热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。