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将猪肉切成 1厘米厚的肉块。
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文火热锅,在大锅中加入色拉油1/2大汤匙,将猪肉不断翻面煎透。
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将多余的油用纸巾吸掉,然后加入酒3大汤匙、水4杯用文火煮。
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煮开后,调小火同时加入姜、红辣椒、连皮大蒜、加盖煮。
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煮20分钟后加入酱油2大汤匙,再煮10分钟左右。
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将莲藕去皮后切成1厘米厚的圆片,在稀醋水中饱5分钟左右后捞起擦干。
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将青梗菜纵切成4等份,加盐少许用沸水稍烫后用笟篱捞起。
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在猪肉中加入莲藕稍拌后加人酱油3大汤匙、砂糖2大汤匙,拌匀后加盖煮15分钟左右。
莲藕煮五花肉
发布时间:2014-01-25 17:08:52 作者:ajdiu
主料
- 2节(500克)莲藕
- 300克五花肉
- 3片薄切姜片
- 1个红辣椒
辅料
- 1瓣大蒜
- 1/2大汤匙色拉油
- 3大汤匙白酒
- 5大汤匙酱油
- 2大汤匙砂糖
- 2裸青梗菜 (小)
- 1小汤匙粟米粉
- 少许醋、盐
莲藕可生食、炒食及制作其它菜肴的配料。莲藕营养丰富,每50克含蛋白质4.3克、脂肪0.4克、碳水化合物86克、粗纤维2.2克、钙82毫克、铁2.2毫克、胡萝卜素0.09毫克、硫胺素0.47毫克、核黄素0.17毫克、尼克酸1.7毫克、杭坏血酸 108毫克。