海带绿豆粥

    海带中的腆可以防甲状腺肿大，所以宝宝吃海带是大有益处的。但是凡事有度，不要因为海带营养价值高就无限制地喂宝宝吃，要根据宝宝的实际状况来喂食。

1.  材料

    主料：绿豆50克，海带00克，大米适量。

2.  做法

    1.海带泡发，大米淘洗干净，用清水浸泡一会儿，绿豆洗净。

    2.将泡发的海带切碎，备用。

    3.将海带、大米、绿豆一同放入锅中，加适量清水煮至绿豆、大米熟烂成粥即可。