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先将鲤鱼头去鳞、鳃洗净、切块;芡实施热水中浸软、去皮。
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荠菜、生姜洗净,姜刮外皮、切片,荠菜撕成小朵。
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豆腐洗净后切成约2厘米见方小块,并加油、盐调拌。
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然后置锅加水,放入鱼头和姜,用旺火煮沸后去除水面上浮沫,加入芡实、豆腐、荠菜,再稍煮片刻至芡实、荠菜熟透即成。
健脑的补脑汤——鲤鱼头豆腐汤
发布时间:2014-02-05 21:54:13 作者:玉米
主料
- 1个鲤鱼头
- 150克豆腐
- 25克芡实
- 25克荠菜
辅料
- 少许生姜
- 少许食油
- 少许精盐
- 适量水
煎鱼不破皮儿的妙招:将锅洗净擦干烧热后,用姜在锅里来回的擦拭,然后放油,待油热后,再将鱼放进去煎。这样煎出来的鱼不会破皮儿。