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将草菇根部的泥沙削去洗净扩下人开水锅余过捞出,小的整个,大的一切两开,用净白布按干水分,用适量的精盐:味精和胡椒粉拌匀待用。
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番茄用开水烫过,剥去皮,切成4瓣,去内籽,切成3厘米长斜方块。丝瓜刮去粗皮 (注意保存青嫩皮),切去蒂,再切成4条,剔去瓤,切同番茄大小的块。葱切成3厘米长的段。
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鸡蛋去黄用清,用筷子打起发泡,加人适量的干淀粉,调制成雪花糊。用汤、味精、湿淀粉、葱段对成味汁。
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锅内放人熟猪油烧至五成热时,将油锅端离火位,将草菇逐个裹上雪花糊,下人油锅内(切勿粘连成团),将铭放回火上,待表面凝一固时,倒人漏勺沥油;锅内留油50克,先下人丝瓜青炒一下,继而下人番茄、精盐,然后倒人滑草菇和调好的味汁,翻炒几下,装人盘内,淋上鸡油即可上桌。
滑熘鲜草菇[图文]
发布时间:2014-06-02 11:35:07 作者:韭菜
主料
- 400克新鲜草菇
- 4个鸡蛋
- 150克红番茄
- 200克嫩丝瓜
辅料
- 适量精盐
- 适量味精
- 适量白糖
- 适量胡椒粉
- 适量葱
- 适量干淀粉
- 适量湿淀粉
- 适量鸡汤
- 适量猪油
- 适量鸡油
草菇为真菌草菇(稻草菇、秆菇、麻菇)的子实体。据分析,鲜草菇每百克含蛋白质3.37克,脂肪2.24克,维生素C206毫克(比一般蔬菜、水果高),核酸8 .8毫克,还含有钙、磷、钾等成分。草菇蛋白质中,人体8种必需氨基酸整齐、含量高,占氨基酸总量的38 .2%。丰富的维生素C、核酸有助于增强机体免疫功能,促进机体新陈代谢,增强抗病能力。草菇在烹饪中主要适于烧、烩、蒸及余汤;也可作菜肴配料;且常出现于筵席中。如 “清炖草菇汤”、“草菇菜胆”、“草菇蒸鸡”等。