养生小美食——梨粥

发布时间:2013-10-04 作者:ajdiu

    入秋了,秋季的季节很适合吃梨,梨可以缓解秋燥,对于任何人都可以吃。正常体质的人可以直接生吃

养生小美食——梨粥

   入秋了,秋季的季节很适合吃梨,梨可以缓解秋燥,对于任何人都可以吃。正常体质的人可以直接生吃,不过对于脾胃寒凉的人最好煮熟了后再吃。梨你可以去皮后再吃,不过我不推荐去皮,梨皮的营养价值非常的丰富,做的时候洗干净后可以不用去皮了。

1.  材料

    梨1个,大米半碗,冰糖适量。

2.  做法

    1.取梨一个,洗干净后切成小块(可以不用去皮),当然将余下的核需要去掉。

    2.大米洗干净后,用清水浸泡三十分钟以上。


    3.取一小锅,向锅中加入适量的清水后再加入梨,大火烧开水。

    4.水烧开后加入大米,等到大米也烧开后再用小火煮。


    5.将上面的煮到大米稠一些后,再加入冰糖。然后继续煮到冰糖完全溶化。

    6.最后用一些梨片来装饰美化一下呵呵。


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