主料
辅料
鸡蛋不含维生素C ,但含有丰富的铁、维生素E及维生素A,与富含维生素C 的苦瓜搭配,会有助于铁的吸收,也可避免维生素C 的流失。
青椒去蒂、子,洗净,切成片;鸡蛋打入碗中,加盐、葱花、少许水搅匀。
锅置火上,倒入植物油烧热,淋入蛋液炒散,盛起。
锅放植物油烧热,下青椒炒片刻,放盐,将鸡蛋入锅和青椒片炒匀,装盘即可。
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