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1.猪肋排用流水清洗干净,剔去多余的油脂、血块,用厚背厨刀剁成6cm左右的小段。
2.莲藕切去两头的蒂,纵向刨开成两半,清洗干净,检查藕眼内有无残余泥沙,再切成长边约6cm的滚刀块。 -
3.烧开一锅水,将排骨段放入沸水中汆烫,水重新沸腾后撇去血沫,反复撇几次直到没有血沫冒出,捞出排骨沥干。
4.将排骨段放入汤锅中,加葱段、姜片和料酒,注入3/4锅的温水,盖上锅盖,大火烧开,煮15分钟。 -
5.打开锅盖,放入莲藕块,将锅盖盖严,大火煮开后调成小火,保持微沸状态炖煮,炖1小时。
6.熄火后捞出葱段和姜片不用。
排骨莲藕汤的做法,排骨莲藕汤怎么做好吃
发布时间:2020-04-25 22:56:54 作者:幸福小林
主料
- 500g排骨
- 500g莲藕
辅料
- 4段大葱
- 4大片姜片
- 10ml料酒
- 10g盐
- 10g胡椒粉
- 适量鲜香菜
莲藕含有蛋白质、氨基酸、蔗糖、天冬碱等,还有丰富的钙、磷、铁及多种维生素,有养血、健脾开胃的作用。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁与多种维生素,向来有“天然维生素丸”的美誉,其中以维生素C的含量最高,它能阻断黑色素的形成,使肌肤光滑细嫩。黄酒暖胃,刺激血液循环,可增加皮肤红润度。这几种材料同食,在润肤的同时还能清火,非常适合整日忙于工作、家事的妈妈们常喝。