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1.把鸡胸肉切成2cm见方的块儿,用料酒、生抽、白糖、淀粉抓匀,腌2小时左右。
2.把口蘑、洋葱、彩椒等切成小方块,和腌好的鸡肉块一起串起来。 -
3.用刷子在上面刷上一层橄榄油,再均匀地洒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉等调料,放在200度的烤箱里烤7、8分钟。
4.烤到4分钟时打开烤箱把肉串翻一次面,等听到烤箱“叮”的一声,打开门取出来吧,香喷喷的鸡肉串已经烤好了!是不是比烧烤摊上的更美味、更漂亮、更健康呢?
烤箱版口蘑鸡肉串的做法(图文)
发布时间:2019-11-29 20:26:57 作者:京城81号
主料
- 300克鸡胸肉
- 2个口蘑
- 1个洋葱
- 2个彩椒
- 适量圣女果
辅料
- 10ml料酒
- 15ml生抽
- 5克白糖
- 适量盐
- 适量干淀粉
- 适量黑胡椒
- 适量辣椒粉
- 适量橄榄油
口蘑也叫白蘑菇,菌盖洁白、肉厚、柄短。野生口蘑的营养价值尤其高,被认为达到了野生食品的顶峰,是国外极为推崇的健康食品,其中含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等。口蘑属于低脂肪食品,一般品种的脂肪含量仅为干重的4.4%。在所有食用菌中,它对矿物元素的聚集能力特别强。据实验分析,一般品种的口蘑中含有矿物元素达10余种,特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量,仅次于药用菌灵芝,比一般食用菌高几倍甚至几十倍。而硒的最大作用是能明显抑制癌前病变,在有效剂量范围内,越早补硒,癌症的发病率就越低。