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将鸡胸脯肉洗净、切丁,用精盐、蛋清、淀粉拌匀上浆,香菇去蒂、洗净,切成小菱形块;莲子去心、洗净,放入锅中蒸熟;火腿洗净,切成菱形块备用。
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坐锅点火,加油烧至四成热,放入鸡丁滑散,捞出沥干待用。
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锅中留底油烧热,先下入葱段、姜片炒香,再放入鸡丁、莲子、香菇、火腿略炒,然后烹入料酒,添入肉汤,加入精盐、味精、胡椒粉、酱油翻炒均匀,再用淀粉勾薄芡,即可出锅装盘。
莲子鸡丁
发布时间:2014-01-12 21:31:57 作者:ajdiu
主料
- 250克鸡胸脯肉
- 60克莲子
- 30克香菇
- 30克火腿
- 1个鸡蛋
辅料
- 2小匙葱段
- 2小匙姜片
- 1/2小匙精盐
- 1/2小匙味精
- 1/3小匙胡椒粉
- 1大匙淀粉
- 1大匙料酒
- 1小匙酱油
- 1/5杯肉汤
- 650克(实耗50克)植物油
莲子以粒大饱满,洁白圆润,质地细腻,清香鲜甜为佳品。优质莲子一煮即酥,故与其他食材一起烹饪时要稍后放入为宜,也不宜用清水多浸泡,以免不宜煮酥。莲子皮薄如纸,难剥又费时。如先将莲子洗一下,然后放入开水中,加入少许食碱拌匀稍闷片刻,倒入淘米箩内,用力揉搓几下,即可很快去除莲子薄皮。