胡萝卜土豆炖牛腩的做法

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    把海鲜酱，蚝油，生抽和料酒调匀，准备好牛腩。

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    准备好姜片和蒜肉，花椒八角冲洗干净，胡萝卜和土豆削皮切块待用。牛腩切件，锅内烧开水，放进牛腩块和姜片，焯5分钟，捞起牛腩冲洗干净，待用。

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    炒锅内放油，小火融化冰糖，冰糖部分即可放入牛腩和姜片、蒜肉一起翻炒1分钟，再放入花椒和八角，炒至牛腩干水。

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    加入准备好的调理，翻炒让牛腩吸收调料的香味和色彩。

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    加入没过牛腩的开水，再加入胡萝卜和土豆，翻炒片刻，盖上盖子焖2分钟。

    6. 注意事项：
    1.牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”之称。做焖炖牛肉，我个人偏好牛腩，牛腩就是牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，相当于猪肉里的“五花肉”。牛腱也算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉，一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。若减肥的MM喜欢油脂少的可用牛腱做这道菜，但牛腱肉质较柴，炖的时间要适当延长。
    2.这道菜我用了海鲜酱，喜欢味道浓郁的可以换作柱候酱，喜欢酸甜味道的可以用番茄酱。
    3.配菜用了胡萝卜土豆，家常经典的搭配，可以根据自己的口味换其他的。
    4.炖牛腩采用了电子炖盅，这是康妮应对早出晚归无法煲汤新进的厨房电器。电子炖盅长时间炖时间都能保持食物的原状，看图吧。
    5.如果是用炒锅直接炖牛腩的，就要多加水，而且要在小火焖牛腩45分钟后再放入胡萝卜和土豆，盖上盖子焖15-20分钟即可。当然可以把牛腩放进高压锅内焖，这样的的话焖的时间可以减少。
    6.多了的牛腩汁可以盛起来，用来拌面条和米粉都很好味道。