柠檬水的功效与作用

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    1.多喝柠檬水可防男性肾结石
    2.柠檬水能减肥
    3.多喝柠檬水结石排得快:如何加快有泥沙状肾结石的排出?据专家介绍,如果没有出现明显的肾脏损害症状,通过大量饮水、多吃水果,很快可以排出结石。对于3公斤的婴幼儿每天500毫升即可,同时最好在水中加一些柠檬汁,有利于结石的排出。
    4.柠檬泡水喝可以降血压:柠檬性味酸、平,具有生津止渴和祛暑安胎的功效。柠檬果实含有橙皮甙、抽皮甙、柠檬酸、奎宁酸等有机酸以及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、糖类、钙、磷、铁等成分。柠檬果实汁多肉脆,闻之芳香,食之极酸,一般不宜生吃。但它是“柠檬酸的仓库”,可加工成各种饮料、果酱、罐头等;还能作西餐的调味品,佳肴一经加入柠檬汁便芳香四溢。现代医学研究表明,柠檬酸与钙离子结合成可溶解性铬合物,具有缓解钙离子促进血液凝固的作用,因而可用于预防和治疗高血压及心肌梗死。多年来,医药界十分重视柠檬,把它制成保健饮料,高血压、心肌梗死患者饮用可保护血管,改善血液循环。

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    柠檬水减肥法
    柠檬水减肥法,在某地是最流行,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为家庭主妇的喝水节食法,十分有效。这种减肥方法的原理是:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,囚此可有效抑制饮食,并且配合每天15分钟的运动,效果会很好。具体的做法如下:
    一公升的白开水里加上半个柠檬的原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下只公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  3. 注意事项
    在用柠檬水减肥时,必须要搭配适量的运动,如慢跑、游泳、跳绳等,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。