解决黑斑黯沉，不能光靠化妆品

　　如今压力繁多的现代女性正接受着毒素这种新型杀手的侵害，它四处开花无孔不入，毁肌肤于无形，给现代女性造成了极大的困扰。如何保持美丽健康的肌肤成为现代女性的重要课题。

　　想要保持美丽的肌肤，首先饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。因此解决皮肤的黑斑黯沉问题，单单是靠化妆品是远远不够的，通过一些有效的“食补”更能使皮肤更加光滑、滋润。

　　山芋是一种很养生的蔬菜，它其中含有的黏蛋白及各种酵素成分，有滋养、强壮身体的效果，这些成分可使细胞机能增强，优化人体的新陈代谢，从而强化胃肠功能、促进消化，改善便秘痔疮状况。除此以外，山芋还有润泽肌肤的作用，可以对抗粗糙和干燥，是美女们最喜爱的蔬菜。莲藕也是广受女性朋友喜爱的食物，它含有丰富的维他命C及矿物质，仿佛化妆品一般可以在短时间内让肌肤重现迷人光泽。同时莲藕对心脏功能的增强也大有好处，可促进人体新陈代谢、防止皮肤粗糙，焕发迷人光彩。用莲子与莲藕一起熬出来的莲藕粥便是达成此项功效的首选。

　　木耳可以调理内部循环抗，对抗肌肤粗糙，因为木耳含丰富的维他命和矿物质，可以净化人体血液，同时木耳含有的多种物纤维可以对抗因便秘而造成皮肤粗糙。因此，木耳被视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。通常利用木耳加枣子的煎汁来调理皮肤会达到事半功倍的效果。

　　梅子本身有去角质功效，长期食用对防治肌肤干燥角质化是非常有效的。但是你知道吗？用梅子改善皮肤状况除了食用外，还可以涂抹。取上2-3个外面超市可以买到的咸梅泡在清酒中，每当洗澡时，用这种酒涂抹到粗糙的肌肤上，然后缓缓按摩使梅子酒“吃”进肌肤。这个方法不仅可以改善肌肤粗糙，还可以为皮肤消炎，治疗皮肤疾病。

　　肌肤粗糙的人群每天喝点芝麻茶，便会使皮肤变得有光泽。这是因为芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，为肌肤补充健康的油脂，使肌肤变得柔软。现代女性可以饮用芝麻加水和蜂蜜来改善干燥的皮肤。