月经不调的疗效小植物——玫瑰花和益母草

　　月经不调是妇科的常见病，有时候是月经不干净，有时候是时间不准，痛经等，食物治疗具有辅助的作用。我一般建议病人可以选择一些能够暖胃、活血的食物。特别是月经时，不通则痛，有时候还会出现便秘腹泻，这时候就可以用山药、赤小豆一起做米饭，或者熬粥喝。如果当地盛产芋头，也可以用芋头熬粥喝。

　　月经不调原因很多，一定要找准原因。如果是因为受凉而引起的，可以把大蒜烤熟了吃。如果是过度紧张所引起的，可以多吃核桃。核桃可生吃，也可以放到菜里、粥里吃，还能和白菜一起炒，甚至把核桃焙干、擀碎，撒到菜上。

　　中医认为，月经不调的原因主要是气滞血瘀。气滞就是说人体的某一部分经络出现了运行不畅的情况。所谓通则不痛，痛则不通。血瘀指的是瘀血内阻，导致血行不畅，所以有很多月经不调的人，排出来的血是黑色的，这就是气滞血瘀型的月经不调，需要通过一些活血化瘀的办法来改变这种情况。我给大家介绍一种简单的方法：喝玫瑰花益母草茶。

玫瑰花/益母草茶
　　玫瑰花有活血理气的功效，是一种作用较为轻微的活血药。妇科疾病，尤其是些出血性疾病，会出现许多特殊状况，如果乱用作用较强的活血药，会导致一些不良后果。而温良的玫瑰花这时就派上了用场。
　　益母草从名字上看就知道是一味妇科良药。李时珍在《本草纲目》中说，“其功宜于妇人及明目益精，故有益母、益明之称。”益母草有活血化瘀、调经消水的功效，因此有“血家圣药”的美称。煎上一杯玫瑰花益母草茶，可有疏肝理气，改善月经不调的作用。