防治风热感冒，桑叶菊花不可少

　　另外，还可以泡点菊花茶，清热解毒的效果也非常好。菊花有野菊花，也有杭白菊和贡菊，杭白菊和贡菊发散清热的效果好，但是野菊花特别寒凉，一般不建议用。有的人会有发烧、寒战、头疼的症状，除了用解表驱寒的菊花外，还可以用苦味的东西，比如蒲公英和苦菜，都是我们餐桌可以常出现的，效果都非常好。

桑叶薄荷饮
　　风热感冒时，用桑叶、菊花、薄荷开水泡茶喝，效果很好。桑叶味苦、甘，性寒，有散风除热、清肝明目之功效，对风热感冒引起的头痛眩晕、眼睛肿痛有很好的缓解作用。

　　菊花是辛凉解表的常用药材，常用于外感风热、身重头痛、畏寒等感冒初期症状，还有显著的解热作用，对预防感冒也有很好的效果。薄荷具有双重功效，热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状如干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核也具有一定的疗效。此外，可减轻疼痛，对偏头痛有效，还能帮助退烧。

　　桑叶、菊花和薄荷都是当之无愧的缓解风热感冒的好食材，将三者一起泡茶喝效果更好。泡茶的方法也十分简单，就是将这几种食材准备好，分别用清水洗净，然后放入壶内，冲入沸水大约闷泡10分钟就可以了，对于咽喉肿痛、发热出汗、流鼻涕等症状有很好的缓解作用。