做法与步骤

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      为什么说健康人也要滋补呢?因为从医学上讲绝对健康的人几乎是没有的。、单从中医而论,“虚”的概念有气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。大部分人以为大病才是虚,其实不尽然。有些人体质非常好,儿乎从不得病,但就是常年处于上火的状态,不是眼干涩,就是爱口渴。还有的人虽然没大病,但比起别人来,很容易疲劳。这其实就分别是阴虚和心肝血虚的表现。所以说,绝对不需要进补的人几乎是不存在的。即便是健康人,以一些平缓的补药强化体质,也是有好处的。

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      当然,进补要因人而异,更要恰守中医的根本准则:辨证施治,不可胡乱服用补品。

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      另外,秋冬季节服用补品,会收到事半功倍的效果。中医古有“秋冬进补,开春打虎”之说。朋友们有条件的话,可以向中医或营养保健专家咨询,了解一下自己适合服用什么补品。