吃柚子有什么好处,吃柚子的好处和坏处,孕妇能吃柚子吗,孕妇可以吃柚子吗

吃柚子有什么好处
　　柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素悦以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美容养肤等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
　　不过，吃柚子也有禁忌。脾虚的人吃了柚子会腹泻，因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱。

吃柚子的坏处
　　高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。
　　柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。 正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

孕妇能吃柚子吗
　　孕妇可以吃柚子，放心吧，没事的。柚子含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素，因此就这点来说，孕妇可以吃柚子吗？当然是可以的。虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是孕妈妈要注意：柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃；高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚；太苦的柚子不宜吃。宝妈食用柚子时，要适量，吃柚子一天只能吃1/4个，最好不要多吃。

孕妈妈夏季宜吃柚子
　　据《本草纲目》记载，柚子可以去除肠胃中的恶气，能改善孕妈妈食欲不振、口味淡的问题。孕妈妈在夏季可以选择柚子作为凉补水果。
　　◎柚子具有止咳、解痰、抗病毒的效果。用柚子皮加陈皮或姜汁、蜂蜜同煮，可治疗孕妈妈感冒咳嗽，但不可食用太多。
　　◎柚子中维生素含量比一般柑橘类水果高，而且柚子中有一种类胰岛素，可以降血糖，适合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。
　　◎柚子中还含有一种柠檬酸，能够消除疲劳，孕妈妈夏天易疲劳倦怠，食用后可缓解疲劳。
　　◎柚子果肉中含有丰富的膳食纤维，可促进大肠蠕动，帮助排便，对于深受便秘之苦的孕妈妈有很大帮助。

吃柚子帮女人健体养颜
　　柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。
　　挑选柚子时最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄。刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。