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正确泡木耳的方法是,在泡发前,先挑出大概用量的木耳干,把它们放入一只容器中,再放入凉水浸没过它们。注意,泡发时,应该用冷水使其逐渐浸透,让木耳慢慢恢复到生长时的半透明状态。这样泡出来的木耳,嫩滑,口感爽脆。
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另外,质量相同的木耳,如果用凉水泡,每 0.5 千克可以发出 3.5~4.5 千克,要是用热水泡的话,0.5 千克只能发出 2.5~3.5 千克。相比之下,用热水泡发木耳,也是不小的浪费呢。此外,用凉水泡发的木耳好保存,发好后用凉水泡在容器中,放在冰箱里可以吃3~5天不会坏。如果是用热水发的木耳就不行,不仅口感差,不“筋道”,还不好保存,放一两天就会发黏、变味,营养成分也不如冷水泡发的木耳。
正确泡木耳的方法
发布时间:2019-01-30 14:22:16 作者:I相信you
木耳属于食用菌类,它不但口感独特,而且营养丰富,木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉。不仅如此,经常吃一些木耳,对于养颜补血,防治动脉粥样硬化、冠心病、便秘以及加强人体排毒等都有很好的效果。