可以多食用一些营养丰富棕桐油

据科学分析，棕桐油含有80%以上的不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量为60，比其他植物油，如花生油、芝麻油都。亚油酸是人体的必需脂肪酸，是构成人体各种细胞的基本成分，是维持细胞膜柔软，富有弹性和活力的重要物质人体新陈代谢过程中起调节血压的作用，并具有降低血清和胆固醇的功能。

在棕桐油中，除含有其他油类的营养外，还含有较高的维生素E，这是一种生育素，可以防止不饱和脂肪酸在体内过分氧化，有助于促进毛细血管的活动，改善循环系统，从而可以防止动脉硬化及其他血管疾病的发生。

此外，棕桐油还具有熔点低的优点，容易为人体吸收。据此，营养学专家们建议:有条件者，在日常生活中应吃一点棕桐油。