咖啡饮用要适量适时

太浓的咖啡容易使人的情绪不稳定，焦躁不安，理解能力下降。当有焦虑失调倾向的时候，饮用咖啡会使你“忙中添乱”，出现耳鸣、心悸、手心出汗等症状。

在清晨想借助咖啡提神醒脑时，最好在早餐后饮用。这样不仅促进胃肠蠕动，帮助消化。还可避免当胃处于排空状态时，饮用咖啡对肠胃消化系统造成的刺激。胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的患者更不要空腹饮用咖啡，以免加重病情。

在酒后喝咖啡，会使血管扩张，增大血流量，加重心血管的负担。咖啡会使血压升高，高血压患者不要过量饮用咖啡，以防发生意外。饮用咖啡后也不宜立即吸烟，否则会加重对心脏的伤害。更年期女性过度饮用咖啡，会加速体内钙质流失，加速骨质疏松。

肝病、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病患者，小孩、孕妇、老年妇女、维生素B1缺乏者、癌症患者不适宜大量饮用咖啡，服用抗生素和胃溃疡药物的患者不宜用咖啡来服药。