方法与步骤

  1. 1

    膳食指南建议老年人每人每日要喝8杯水，而我国居民因为有喝汤的习惯，故建议每人每日喝6杯水，也即用200 ml的杯来计，要喝6杯水，约1200 ml。

  2. 2

    有特殊要求的老年人需要的水量还会更多，如患有高尿酸血症/痛风、前列腺增生/肥大、糖尿病、气管炎(尤其多痰)的老年人，要比一般的老年人喝更多的水。