孕妇能吃羊肉吗,孕妇可以吃羊肉吗,怀孕可以吃羊肉吗

　　羊肉的营养价值高，富含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等。冬天吃羊肉可以起到增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身的作用，因此羊肉是产妇、老年人、体弱者、怯寒者的冬令滋补佳品。《千金方·食治卷》中说：“羊肉主暖中止痛，利产妇。”

　　由此可见，吃羊肉对孕妇及胎儿的生长发育有利，并无引起癫痫的问题，孕妇只要按正常习惯食用即可。需注意的是，羊肉性温、产热量高，对于孕妇来讲，不宜过多地食用，以免助热伤阴，引起不适。

孕妇不宜吃过量的羊肉
　　入冬后孕妇进补存在误区。很多家庭经常给孕妇炖老母鸡汤、桂圆羹，结果“火上加火”，严重者出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。专家指出，女性怀孕后阴血偏虚，内热较重，不适合吃过多的性温、大热食物，如羊肉、狗肉、老母鸡、桂圆、人参等。
　　孕妇进补的关键是注意平衡营养，没必要采用药物进补。平日可多吃绿叶蔬菜，以及肉类、鱼、家禽、豆制品和鸡蛋等富含蛋白质的食物。每天食用适量水果。冬天可多吃些芝麻、黑糯米、大枣和赤豆等。另外，动物肝脏可有效补充铁和维生素Ａ，粗粮、粮谷类和麸皮面包等可补充维生素Ｂ1。