孕妇可以吃巧克力吗,孕妇能不能吃巧克力

在产前吃些巧克力
　　巧克力不仅香甜可口、食用方便，还享有“助产大力士”之称，对孕妈妈来说是非常好的食物。首先，它含有大量的优质碳水化合物，且能在短时间内被人体消化、吸收和利用，并产生大量的热能，供人体消耗。其次，它富含孕妈妈所需的微量元素、维生素、铁和钙等，这些物质不仅能加速产道创伤的恢复，还能促进母乳的分泌及增加母乳的营养成分。因此，孕妈妈在产前吃些巧克力，可以为分娩增加能量。

为何说孕妇吃巧克力，孩子更活泼？
　　科学家的—项研究表明：根据对超过30名怀孕妇女的调查结果，巧克力不仅会让经常处于情绪不稳定状态的女性心情愉快，而且有益于她们未来的宝宝。数据显示，同为出生6个月后的婴儿，母亲在怀孕期每日都摄人巧克力，生出的孩子更活泼、更积极、会更多的微笑和大笑。对于精神紧张的怀孕妇女，经常服食巧克力者生下的孩子对于新环境的适应程度要优于母亲不吃巧克力的孩子。

孕妇不宜多吃巧克力
　　巧克力是一种含热量很高的精制食品，它除了含有大量的糖分外，还含有较多的脂肪（中性脂肪和磷脂）和一部分蛋白质。此外，还含有少量的钙、铁等无机盐和微量的可可碱和咖啡因。孕妇在临产情况下吃点巧克力是可以的，因巧克力能供给热量，增加体力，以利于分娩。但孕妇却不宜多吃，其理由有如下几点：
　　1.虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例不符合孕妇的需要。
　　2.巧克力所含脂肪较多，这些脂肪在胃中停留时间较长，难以消化吸收。
　　3.吃巧克力后容易产生饱腹感，影响其他营养的吸收。孕妇怀孕期间，胎儿的生长发育需要含有各种营养素的平衡膳食，如各种粮食、新鲜蔬菜、豆类、肉类、蛋类和水果等。这些食物中所含的营养成分绝不是巧克力所能代替的。
　　4.食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。和其他糖果一样，巧克力吃多了容易在肠内反酸产气，造成腹疼。
　　5.巧克力中含草酸，影响钙的吸收，而孕妇在整个孕期需要大量的钙，过多的草酸将使孕妇缺钙。
　　因此，孕妇最好不吃巧克力。

产妇为什么忌吃巧克力
　　产妇在产后需要给宝宝喂奶，如果吃太多的巧克力。就会对哺乳的宝宝的发育造成不良的影响。这是由于巧克力所含的可可碱，会通过母乳被宝宝完全吸收，并在宝宝的体内聚积，久而久之，就会损伤神经系统和心脏，使宝宝肌肉变得松弛，排尿量增加，结果就导致宝宝消化不良，这时宝宝就会睡眠不稳，哭闹不停。产妇经常吃巧克力，还会影响到食欲，使体重增加，从而导致必需的营养素缺乏，这不但影响产妇的身体健康，同时也影响宝宝的成长。