暴饮暴食对健康有害

可能有人会说，面对着令人垂涎欲滴的美食，有几个人可以克制得住。当佳肴摆在面前，唯一的动作大概就是埋头苦吃了，谁还会记得什么健康与衰老。只是，暴饮暴食对身体的伤害真的不是一点点，长期的暴饮暴食会损害我们的健康，导致衰老提前到来！甚至会威胁到我们的生命！

长期暴饮暴食，肠胃受不了，容易出现消化不良。平日的一日三餐是定时定量的，消化系统也形成了一定的规律，如果突然改变饮食习惯，摄入过多的食物，就可能引起胃肠功能的失调。暴饮暴食需要胃肠在短时间内接收大量食物，这样就会使胃肠的负担加重。这些食物堆积在肠胃里，消化液的分泌一时跟不上，胃肠里的食物就不能被充分地消化吸收，气体和其他有害物质刺激胃肠道而引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。

暴饮暴食，伤害肝脏，使肝病患者病情加重。暴饮暴食者，免不了大块吃肉，大碗喝酒，与此同时可能没有想到，如此这般豪爽会让肝脏受伤。不要以为自己的胃没事，就可以放心大胆海吃一通，在摄入大鱼大肉以及大量的酒后，不仅会让胃受罪，也会使肝脏超负荷运转，在短时间内产生大量自由基，引起肝的损伤。

暴饮暴食，招惹胰腺，引发急性胰腺炎。胰腺是机体内最大的消化腺体，消化酶是维持正常消化功能的主要物质。如果人开始暴饮暴食的话，就会摄入大量高脂肪、高蛋白的食物，消化酶就会被异常激活，这时候就需要大量胰液，如果胰液来不及流向十二指肠，那么胰腺就会“自体消化”，这样就会导致胰腺炎的发生。如果被胰腺炎缠上身，就应当遵循富营养，食勿饱的调养原则，多吃一些富含营养的食物，但有一点必须注意，吃饭不可过饱，吃七八分饱即可。

暴饮暴食，开始危及心脏，引发心脏病。美国研究人员曾表示，暴饮暴食会增加患上心脏病的风险，报告指出，暴饮暴食后两小时内出现心脏病的危险几率是一般人的4倍，1小时内发生心脏病的几率则为10倍。如果本身就患有心脏病，那么暴饮暴食就更加危险。

对于我们的身体健康而言，暴饮暴食是一个非常不健康的饮食习惯。要知道，暴饮暴食会使过量的高脂肪、高蛋白、高糖分的食物进入体内，过多地食用这些食物会使身体的各项功能受到侵扰，使身体受到伤害。因此，暴饮暴食是必须要摒除的饮食习惯。