怀孕中需要注意饮食八不宜

酒类不宜乱用。准妈妈饮酒会直接损害自己以及胎儿的健康，特别是在怀孕的初期饮酒，可以导致胎儿流产。已经过“酒精考验”的胎儿，可能会导致生后智力低下、面容特殊、身体矮小等。

饮料不宜多饮。可乐型饮料中含有的咖啡因、可乐宁等生物碱，可能使准妈妈引起头痛、心跳加快、恶心呕吐等表现。大量的咖啡因还可能会通过胎盘屏障，毒害正在生长发育的胎儿，发生先天性智力低下一类的疾病。

咗料不宜滥用。一些调味的咗料，诸如肉桂、胡椒、花椒、大小茴香、良姜、肉豆蔻、白芷等日常调味品，绝大部分属于热性，中医认为对准妈妈具有耗阴、生火、伤胎儿等副作用。因此，准妈妈不应该滥用咗料。

浓茶不宜多喝。准妈妈饮用淡茶无妨。但是，如果喝茶过浓、过多、茶叶中所含的咖啡因，具有兴奋神经系统的作用，会刺激胎儿，使胎儿不安，严重的会使胎儿发生先天性缺铁性贫血。

食盐不宜过重。氯化钠在体内储存过多，也会导致钠在体内的平衡失调，特别是本来就罹患水肿、高血压、羊水过多等疾病的准妈妈，如果食用过量还会加重这些疾病。

饮食不宜太酸。酸味食物食用过多，可以降低体内碱度，不仅可使准妈妈引起疲乏无力，还有可能引发一些疾病，影响胎儿的正常生长发育。像山楂一类的酸果，还能刺激子宫，引起子宫收缩。

油条不宜多吃。油条在制作时添加的明矾，明矾中含金属铝的有机物，油条吃多了自然也就增加了铝有机物的积累，而且铝元素可以通过胎盘屏障侵入胎儿的大脑，有可能使千百万大脑细胞的发育障碍。

动物肝脏不宜多吃。我们的优生优育研究资料证实，在女性准妈妈在怀孕期间的前3个月，如果每天摄入的维生素A超过1.5万国际单位，就会对胎儿带来危险，发生令人讨厌的胎儿畸形。而动物肝脏中就含有大量的维生素A。如果准妈妈大量进食动物肝脏，就很容易导致胎儿发生唇裂、腭裂以及耳、眼、泌尿疲乏缺陷。因而，为了优生优育，准妈妈还是少吃动物肝脏为好。