方法与步骤

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    罐头食品。罐头食品加入了一定量的添加剂,孕妇及胎儿食入过多则对健康不利。且罐头的营养价值也并不高,所以孕妇不易多吃,最好是不吃。

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    冷饮。怀孕后,孕妇的胃肠功能会减弱,若过食冷饮则可能刺激胃肠血管收缩,造成消化功能紊乱,出现腹泻、腹痛等症状。当孕妇吃过多的冷饮后,胎儿会躁动不安。

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    菠菜。菠菜含有大量草酸,孕妇食用过多,会使体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

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    巧克力和山楂。过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,必须的营养却缺乏。

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    山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,有引起流产的可能。

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    热性佐料。孕妇吃热性佐料如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,会造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气结便,使腹压增加,易造成胎动不安、早产等不良后果。

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    油条。油条在制作过程中加入了一种含铅的化合物明矾,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾。铅可通过胎盘进入胎儿的大脑,给大脑发育造成障碍,从而增加痴呆儿的发生率。

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    味精。味精摄入过多会消耗大量的锌,导致体内缺锌,而锌是胎儿生长发育的必需品,因此在给孕妇烹调食物时,最好是不要加味精。