怀孕不宜吃哪些食物

罐头食品。罐头食品加入了一定量的添加剂，孕妇及胎儿食入过多则对健康不利。且罐头的营养价值也并不高，所以孕妇不易多吃，最好是不吃。

冷饮。怀孕后，孕妇的胃肠功能会减弱，若过食冷饮则可能刺激胃肠血管收缩，造成消化功能紊乱，出现腹泻、腹痛等症状。当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。

菠菜。菠菜含有大量草酸，孕妇食用过多，会使体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

巧克力和山楂。过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，必须的营养却缺乏。

山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，有引起流产的可能。

热性佐料。孕妇吃热性佐料如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，会造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气结便，使腹压增加，易造成胎动不安、早产等不良后果。

油条。油条在制作过程中加入了一种含铅的化合物明矾，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾。铅可通过胎盘进入胎儿的大脑，给大脑发育造成障碍，从而增加痴呆儿的发生率。

味精。味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌，而锌是胎儿生长发育的必需品，因此在给孕妇烹调食物时，最好是不要加味精。