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将海螺去硬壳,洗净,切成薄片。
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将黄瓜洗净,切成象眼片。
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香菜择去硬梗、老黄叶,用清水冲洗干净,切成2.5厘米长的段。
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锅中加水烧开,放入海螺片焯透,捞出,晾凉,沥水。
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用黄瓜片垫盘底,放上海螺片,加酱油、醋、香油、鸡精、姜末,撒上香菜段,拌匀即成。
香菜拌海螺
发布时间:2014-06-15 23:16:24 作者:小北
主料
- 100克海螺
- 50克黄瓜
- 50克香菜
辅料
- 2小匙酱油
- 1小匙醋
- 1小匙香油
- 适量鸡精
- 适量姜末
海螺之所以受人们喜爱,除了口感脆爽、口味鲜美外,营养素含量丰富也是一个重要因素。据科学实验测定,每百克海螺肉含蛋白质30克,脂肪6克,碳水化合物14克,灰分3克,钾的含量达400毫克,钠、镁、锌、磷的含量也较同类产品丰富。