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1.市场买的新鲜武昌鱼,请卖家帮忙宰家,回家再洗干净,划十字花刀。
2.武昌鱼加姜、葱头、料酒、胡椒粉腌一刻钟。 -
3.腌鱼的功夫,将豆腐切块,炸至金黄色,捞出控油备用。
4.锅热油,再将腌好的武昌鱼两面煎黄(有点遗憾,煎的时候没有煎破鱼皮,翻面的时候不小心被锅铲弄破了一点点)。 -
5.锅子洗干净,再放油加热,放葱和姜煸香,再放豆豉、盐、酱油炒匀,放入武昌鱼和豆腐,加高汤大火烧开,改小火慢慢煨入味即可。(大概二十分钟的样子)。
6.出锅的时候撒点葱花就可以了。
豆腐烧武昌鱼的做法
发布时间:2019-11-12 15:48:58 作者:青小果
主料
- 一条武昌鱼
- 一块豆腐
辅料
- 适量浏阳豆豉
- 适量姜
- 适量葱
武昌鱼具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。一般人都可食用,老少皆宜,清蒸、红烧、油闷、花酿、油煎均可,尤以清蒸为佳。武昌鱼高蛋白、低胆固醇,经常食用可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。