烤鱼的做法

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    1.新鲜的活鱼(我用的鲈鱼,一斤左右,烤盘刚好竖着放下。
    2.流水下冲干净,洗去血污之类的,用厨房纸擦干。

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    3.葱段姜片蒜瓣准备好,生抽料酒盐两勺五香粉混合,涂抹在鱼的身上,为了让它死后安详,先来一段人工温柔马杀鸡,里里外外搓一遍按摩到。肚子里塞上葱姜蒜。一边腌制半小时到一小时。
    4.腌制好后,预热烤箱200度,鱼身上撒些辣椒粉花椒粉胡椒粉五香粉,锡纸包上烤盘,刷油免得粘掉皮,入烤箱烤20-30分钟。

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    5.端出来翻面,再撒辣椒粉花椒胡椒粉,盐就免了,后续包你有味道,再入烤箱20-30分钟
    6.在翻面烤鱼时,咱们来准备蔬菜。土豆杏鲍菇切小块,干红椒切切,葱姜切段。其他的蔬菜洗净沥水该切得切
    7.西兰花菜花胡萝卜芹菜焯水备用。

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    8.锅中倒油,可以稍微多一些。油热后,放花椒粒葱姜炸出香味,拣出不用。
    9.两大勺郫县豆瓣,翻炒一下
    10.放两勺宅男女神老干妈下去,翻炒。

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    11.放入土豆杏鲍菇翻炒均匀,加水稍微炖一下,到土豆软透。个人觉得应该再放些茄条的,金针菇表示味道也很赞。

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    12.这个时候鱼翻面也差不多烤了二三十分钟了。我手脚比较笨拙,麻利点儿的就不会来看这个做法了把~~ 将炒好的土豆连同佐料一同倒进鱼盘里,两边均匀分布下,再入炉烤十分钟

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    13.这十分钟里,我又熬了点调料酱,植物油炸香花椒粒葱姜后 宅男女神 郫县豆瓣 一勺高汤混合均匀至浓稠。小心端出烤盘,把焯熟的菜码在土豆上,鱼的两边。浇上刚熬的调料酱,再入炉烤个五分钟十分钟。

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    14.好了!端出来,上桌!