-
花鲢鱼收拾干净,去鳞,去内脏,去鳃,取鱼腩洗净。
-
将鱼腩用葱段、姜片、米酒、盐腌制10分钟备用。
-
将红椒粒、大蒜粒拌匀,加入蚝油、酱油、花雕酒、精盐、味精、花椒腌制成泡剁椒料,用花生油煸好待用。
-
腌好的鱼腩反正面抹上泡剁椒上屉蒸熟,撒上香葱粒,淋油浇在鱼腩上即可。
剁椒鱼头改篇成的剁椒鱼腩
发布时间:2014-02-09 17:50:29 作者:玉米
主料
- 1条(约4000克)花鲢鱼
- 50克青、红椒
- 40克蒜
- 10克大葱段
- 10克姜片
- 10克香葱粒
- 5克花椒
辅料
- 20克鸡精
- 20克味精
- 20克蚝油
- 20克红油
- 5克大红色素
- 15克花雕酒
- 3克精盐
- 10克酱油
- 10克米酒
- 50克花生油
- 10克色拉油
“鱼腩”即鱼的腹部,这个部位不仅刺少易食,而且一也是鱼脂集中的地方。鱼脂有一股特别的腥味,怕鱼腥的人吃鱼时常把鱼脂洗净,其实,这是一种浪费。鱼脂有丰富的20碳5烯酸,这是一种不饱和脂酸,对预防冠心病非常有益。