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苋菜摘取嫩的部分,洗净,沥水待用。
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将淀粉、酱油、料酒、糖、水搅成糊状,待用。
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瘦肉洗净,切成细丝,放入调好的淀粉中,腌约20分钟,待用。姜片切成细丝。
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锅中加水煮开,加人少许盐,再把苋菜倒人锅中略永一下,捞出,再浸入冷水中,速捞起,沥去水分。
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炒锅上火,放油烧热后,放人姜丝略炒,出香味,放肉丝同炒,炒熟肉丝后立即放觅菜,猛火快炒,最后加人食盐、味精即成。
苋菜炒肉的做法
发布时间:2014-06-12 22:00:27 作者:小小雨
主料
- 500克苋菜
- 150克瘦肉
辅料
- 2片生姜
- 1匙酱油
- 1匙淀粉
- 1匙料酒
- 少许水2匙
- 少许糖
- 少许食盐
- 少许味精
- 少许植物油
苋菜的味道清香,甘美爽口。可炒食,可烫后凉拌,但一般以炒食为主。如用油炒食,因苋菜在热油中烹炒时会失其鲜味,且产生一般不好闻的石灰味。苋菜最好的烹调方法是:先洗净苋菜,倒人冷锅,不放食油,置炉火上炒熟,起锅装盘。另起热锅,加食油,烧至六成热时,加细盐、蒜泥、少许水、味精,水沸时,倒入无油炒烹的苋菜中,拌匀,既保持了苋菜的各种营养和鲜味,又更甘美可口。