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胡萝卜削皮后切菱形片;鲜菇清洗干净,去蒂,切厚片;生姜切片;1小勺生粉加入2汤匙清水兑成水淀粉;热油锅,爆香姜片;
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加入胡萝卜片煸炒至软身;加入鲜菇片,煸炒几下;
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加入适量清水,水量大概到材料的2/3处;加入2汤匙蚝油;
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加盖中火焖煮8分钟;淋入水淀粉,大火收汁至浓稠即可。
胡萝卜烧鲜菇片
发布时间:2014-05-03 18:12:49 作者:风岭
主料
- 10朵鲜菇
- 半个胡萝卜
- 1块生姜
辅料
- 适量蚝油
- 适量生粉
胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素 1、β-胡萝卜素犹如天然眼药水, 帮助保持眼角膜的润滑及透明度,促进眼睛的健康 2、β-胡萝卜素 预防白内障,有助于保护眼睛晶体的纤维部分。3、胡萝卜素的分子 结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内 经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜和香菇都是非常有益的食材,非常适合我们经常食用,今 天,我们就来一道比较适合春季护肝养目的胡萝卜鲜菇片,虽然只 是素菜,但味道却很不错。