腰豆百合

    百合，富含淀粉、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁、B族维生素、维生素C等营养元素，对皮肤的新陈代谢起着有益的作用，常食百合，可以起到美容的效果。百合中的生物碱和多种营养元素综合作用于人体，能够起到滋养身体的效果。

1.  材料

    主料：罐装红腰豆150克，鲜百合100克。

    辅料：冰糖50克，蜂蜜20克，水适量。

2.  做法

    1.将红腰豆、鲜百合飞水过凉，洗净备用。

    2.将冰糖放入水中煮至溶化，加入蜂蜜，倒入器皿中。

    3.将腰豆、百合放入容器，浸泡入味后捞出装盘即可。