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将莴笋去叶(留作别用),切除老根,洗净,削去皮,冲洗一下,切成细丝,放盘内,撒上精盐,伴匀,腌30分钟,滗去渗出的水;将胡萝卜洗净,先斜切成薄片,再切细丝;将干红辣椒泡软,去蒂和子,清洗干净,切成细丝。
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将炒锅置火上,倒入麻油烧热,倒入胡萝卜丝炒数分钟,倒入红辣椒丝,炒几下,加入白糖、味精,速炒匀,倒在盘内腌过的窝笋丝上,即可上桌供用。
炝炒莴笋的做法
发布时间:2014-06-25 21:35:51 作者:西兰花
主料
- 400克莴笋
- 1根胡萝卜
- 2个干红辣椒
辅料
- 3克白糖
- 15克麻油
- 适量精盐
- 少许味精
茎用莴笋营养丰富 含莴苣素、琥珀酸、天冬酞胺,多种维生素及矿物质。莴笋清甜鲜美 在冷菜制作中可炒可拌。