-
将香肠斜切成片;油菜洗净,切成3厘米长的段。
-
炒锅置火上,放入花生油,烧热后放入葱、姜末煸炒出香味,放人油菜蝙炒几下,炒至半熟,放入香肠,再加入鸡油、精盐、料酒、味精,用旺火翻炒几下,出锅装盘即成。

香肠炒油菜的做法
发布时间:2014-06-12 21:38:46 作者:小小雨
主料
- 100克香肠
- 300克油菜
辅料
- 25克花生油
- 5克酱油
- 5克精盐
- 1克味精
- 3克料酒
- 5克葱末
- 2克姜末
- 3克鸡油
油菜含有丰富的营养成分,含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等。据国外研究报道,所含粗纤维进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物— 胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化形成。