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肉丝切好(少一些即可),加盐、黄酒、胡椒粉、少许糖腌制至少10分钟。
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雪菜洗净,切段(我喜欢切大段,小段也可)。
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坐锅热油,放肉丝煸炒,变色即盛出。重起油锅,放雪菜炒,把炒好的肉丝放入雪菜中炒匀后加少许水焖一会。加少许糖出锅。
做法与步骤
注意事项:
炒好的雪菜肉丝佐粥、拌饭,烧汤、拌面都很好吃,也开胃。
主料
辅料
雪菜冬春两季重要蔬菜,以叶柄和叶片食用,营养价值很高,据分析,每百克雪菜中水分占91%,含蛋白质1.9克,脂肪0.4克,碳水化合物2.9克,灰分3.9克,钙73-235毫克,磷43-64毫克,铁1.1-3.4毫克。人体正常生命活动所必须的维生素含量丰富,百克鲜菜中有胡萝卜素1.46-2.69毫克,硫胺素(维B1)0.07毫克,核黄素(维B2)0.14毫克,尼克酸8毫克,抗坏血酸(维C)83毫克。而且由于它富含芥子油,具有特殊的香辣味,其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。
肉丝切好(少一些即可),加盐、黄酒、胡椒粉、少许糖腌制至少10分钟。
雪菜洗净,切段(我喜欢切大段,小段也可)。
坐锅热油,放肉丝煸炒,变色即盛出。重起油锅,放雪菜炒,把炒好的肉丝放入雪菜中炒匀后加少许水焖一会。加少许糖出锅。
注意事项:
炒好的雪菜肉丝佐粥、拌饭,烧汤、拌面都很好吃,也开胃。
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