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鸡脯肉切成6厘米长的丝,装入碗内,加入精盐,味精、鸡蛋清、黄酒、干淀粉拌匀上浆。绿豆芽掐去头尾洗净。
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炒锅内放人猪油、烧至六戍热时,放入鸡丝划散,捞出沥去油。
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炒锅内留有少量底油,放入青椒丝、绿豆芽、姜丝煸炒,烹入黄酒,加上精盐、味精、汤和鸡丝,用淀粉勾荧炒匀,淋上少许猪油,颠炒几下即可。
绿豆芽炒鸡丝的做法
发布时间:2014-06-12 23:32:10 作者:小小雨
主料
- 400克鸡脯肉
- 100克绿豆芽
- 15克青椒丝
- 1个鸡蛋
辅料
- 5克精盐
- 5克味精
- 10克黄酒
- 1克姜丝
- 50克汤
- 50克淀粉
- 500克(约耗50克)猪油
绿豆芽,即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。